Anforderungen - Deutsches Sportabzeichen

Bitte beachten: Diese Seite wird zum März 2024 eingestellt, die aktuellen Leistungsanforderungen 2024 sind hier nicht mehr verfügbar. Ab dem 4. März 2024 können die individuellen Leistungsanforderungen über die neue Plattform https://www.sportabzeichen-digital.de/ eingesehen werden. Bis dahin finden Sie die aktuellen Leistungsanforderungen 2024 hier: https://deutsches-sportabzeichen.de/service/materialien

Ausdauer

Disziplin	Bronze	Silber	Gold
800 m Lauf
800 m Lauf	4:05 min	3:25 min	2:45 min
Dauer- / Geländelauf
Dauer- / Geländelauf	55:00 min	1:10:00 h	1:30:00 h
400 m Schwimmen
400 m Schwimmen	11:00 min	9:40 min	8:20 min
10 km Radfahren
10 km Radfahren	27:00 min	23:30 min	20:30 min
Verbandsabzeichen
Verbandsabzeichen

Kraft

Disziplin	Bronze	Silber	Gold
Wurfball (200 g)
Wurfball (200 g)	34,00 m	38,00 m	42,00 m
Kugelstoßen (5 kg)
Kugelstoßen (5 kg)	7,50 m	8,00 m	8,50 m
Standweitsprung
Standweitsprung	2,05 m	2,20 m	2,40 m
Gerätturnen (Hüft-Aufschwung)
Gerätturnen (Hüft-Aufschwung)	einfach	mittel	schwer
Verbandsabzeichen
Verbandsabzeichen

Disziplin	Bronze	Silber	Gold
Gerätturnen (Handstütz-Sprungüberschlag)
Gerätturnen (Handstütz-Sprungüberschlag)	einfach	mittel	schwer
25 m Schwimmen
25 m Schwimmen	29,5 sek	24,5 sek	19,0 sek
100 m Lauf
100 m Lauf	16,3 sek	14,8 sek	13,5 sek
200 m Radfahren (fl. Start)
200 m Radfahren (fl. Start)	22,0 sek	19,5 sek	17,0 sek

Disziplin

Bronze

Silber

Gold

Gerätturnen (Handstütz-Sprungüberschlag)

einfach

mittel

schwer

25 m Schwimmen

29,5 sek

24,5 sek

19,0 sek

100 m Lauf

16,3 sek

14,8 sek

13,5 sek

200 m Radfahren (fl. Start)

22,0 sek

19,5 sek

17,0 sek

Disziplin	Bronze	Silber	Gold
Hochsprung
Hochsprung	1,20 m	1,30 m	1,40 m
Weitsprung
Weitsprung	4,30 m	4,60 m	4,90 m
Schleuderball (1kg)
Schleuderball (1kg)	27,50 m	32,00 m	36,50 m
Seilspringen (Kreuzdurchschlag ohne Zwischensprung)
Seilspringen (Kreuzdurchschlag ohne Zwischensprung)	10 mal	15 mal	20 mal
Gerätturnen (Sprung mit Drehung)
Gerätturnen (Sprung mit Drehung)	einfach	mittel	schwer
Verbandsabzeichen
Verbandsabzeichen

Disziplin

Bronze

Silber

Gold

Hochsprung

1,20 m

1,30 m

1,40 m

Weitsprung

4,30 m

4,60 m

4,90 m